在2020年做出承诺而非决议

12月31日,我们对自己寄予厚望。’t we? Maybe it’香槟或五彩纸屑,但是那天晚上的事让我们觉得自己无所不能。有些人年复一年地做出相同的决议—希望今年是他们’ll 最后 运行5K,或者赚更多的钱,或者阅读更多的书。 

哦拜托。我们都知道接下来会发生什么。我们注册了健身房会员资格,也许会去几次。但是到2月初,我们可以’甚至找不到我们的网球鞋。

为什么是新年’S RESOLUTIONS DON’T WORK

新年的美国人中有59%’2019年的决议表示他们想做更多的运动,51%的人说他们想节省更多的钱。1 It’容易解决,但是它’保留它要困难得多。但为什么?因为决议含糊。他们’重新模糊。他们在那一刻感到很有趣或充满力量,但是我们在新年球落下的速度与我们下降的速度差不多’s Eve—because there’一无所有。

代替决议,让’做出承诺。承诺之所以强大,是因为它们承载着重量。当您作出诺言时,您便会将自己的话语传达给某人。您’我刚刚举了赌注。您’出于内心的渴望而不是空洞的假期传统。

如何迎接新的一年’S PROMISES

所以,世界上是新年’的诺言?以及如何制作它们?请记住,这将需要一些时间。我鼓励您拨出一两个小时,然后按照以下四个步骤进行操作。 

1.回顾过去的一年

回顾一月份,并列出您的工作,家庭,个人健康和人际关系中的主要生活事件。今年的最高点是什么?低点呢?仅列出该清单即可帮助您重温一年中最重要的时刻,并让您思考自己的情况’做得好,需要改变的地方。做出重大改变始于正确的思维空间。我们的思想驱动我们的行为,而我们的行为决定了我们的进步。

2.考虑您要进行的更改

在Ramsey Solutions,我们谈论了Zig Ziglar开发的《生命之轮》的七种辐条—有史以来最伟大的励志演讲者之一。当我做出承诺并设定目标时,我喜欢通过这七个过滤器审视自己的生活。

                    

从这七个角度思考您的生活。然后,想象未来 想要有 并写下您需要进行的一两个更改。

  • 精神: 怎么样’你的精神健康?您想祈祷更多,还是想在社区中服务?
  • 物理:2020年可能是您终于省下多余体重的一年。或者,也许您想参加比赛训练或在高尔夫球场上度过最美好的一年。 
  • 知识分子:考虑增强您的思想和身体。     
  • 事业:您想在工作中担任领导角色,还是要发展新的专业技能?  
  • 金融:也许您想摆脱债务,及早还清房屋或增加退休储蓄。
  • 社会的:您是否拥有牢固,健康的友谊,还是需要打几个电话并与某些人重新建立联系?  
  • 家庭: 怎么样 much time 做 you spend with the people who matter most?  

3使您的承诺可实现和可衡量  

返回您的列表,并将要进行的七项更改重写为Promise声明。当您作出承诺时,这会增加风险。您说出自己的话,并声名狼藉。您还需要其他人的参与,这可以使他们追究您的责任。 

确保您的承诺有一个 具体目标 这是可以实现和衡量的。这里’s:我的意思是:您需要为自己的诺言树立一个大视野,但是您还需要一个如何计划的计划’重新去那里。在您的目标中包括一个时间范围。否则,您将如何衡量进度? 

I’将向您展示一些看起来像的例子。让’s look at a 金融 目标:

  • I’我想早还我的房子。

好吧,我们’在这里有一个目标,但现在我们需要一个计划。让’将其重写为一个承诺,并使之可实现和可衡量。看看这个:

  • 我保证增加我们的 每月一次 抵押付款人 $200.

看到不同?将您的大目标分解成小块可以使您保持专注并追究责任。这里’s a 家庭 例:

  • 我想和家人在一起。

这是一个很大的愿望,但是你要做什么 实现它?这个怎么样:  

  • I promise to 下午6点下班。这样我就可以及时回家吃晚饭了
  • 我保证 每个月带我一个孩子出去一次 进行有趣的活动

哇。这些陈述是有力的。它’您很容易忘记自己为自己制定的解决方案。它’要兑现您对孩子的承诺要困难得多。

4.与您信任的人分享您的列表

如果你’再婚,让您的伴侣进入对话,并请他们鼓励您并要求您对新年负责’s promises. 如果你’再说一遍,找到一个好朋友或导师,他将在整个过程中成为您的啦啦队长。

2020年可能是您最好的一年。它’由您决定!专注于您的承诺。将清单放在您的卧室或挂在浴室的镜子上。相信我:你 下车。那’这就是为什么您需要每天重新履行诺言。

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