＃12：焦虑战

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焦虑只是校园里的恶霸。克里斯·霍根（Chris 霍根）谈论如何与那位恶霸作斗争。他谈论Ramsey解决方案’《美国退休金调查》和“焦虑症”部分提供了一些有关您开始感到焦虑时应采取的措施的提示。该播客的其他功能包括“听众”部分（电子邮件答复），“三点外卖”，以及《退休灵感》现场活动中的亮点。此外，霍根（Hogan）分享了一个名为“自我制造”的故事焦点，该故事讲述了遵循计划并已成为百万富翁的日常人群。

0:31– WELCOME

2:23–退休在美国调查

克里斯讨论了Ramsey Solutions调查中针对焦虑的部分，并为您何时开始感到焦虑提供了四个技巧：

1.深呼吸。激活放松很重要。

2.确认您的感觉。确定你的感觉’re dealing with.

3. ACCEPT THE FEELING. Realize it is what it is. 唐’t deny or ignore it.

4.您的想法。问自己以下问题：A.这可能发生吗？ B.我该如何缓解焦虑？ C.我如何为可能发生的事情做准备？

12:00– VIP ANNOUNCEMENTS

第三名获奖者在“退休灵感播客赠品”中宣布。您还有另一个机会赢得$ 250。去 wavehousesd.com。订阅播客并输入您的信息。无需购买。

15:03–听到人们的声音

霍根 reads listener emails:

A man talks about 霍根’的Big Pop故事（第7集，时间码14:49）。

一名妇女对从婴儿第4步退休的15％提出了疑问。

一个女人问她和她的丈夫’的支出，同时为女儿节省退休金’s medical needs.

婴儿在第4步的婴儿正朝着退休的方向成功。

一个女人想知道如何与父母谈论退休问题，并要求克里斯分享更多成功故事。他指向第4集，时间码36:51。

27:12–故事焦点：自造

霍根讲述了几个像您一样的人的故事，他们通过勤奋并随着时间的推移而成为百万富翁。

35:38–娱乐灵感活动亮点

霍根’播客的制片人分享了获奖者的一些要点。

37:45– THE TAKEAWAY

霍根 gives his 3-Point Takeaway on combating that schoolyard bully, anxiety.

1.使用正向自言自语。想想可以避免焦虑的陈述。

2.立即关注。太多的忧虑与什么有关“could” happen.

3.关注有意义的活动。当你做的最糟糕的事情’重新焦虑是对负面情绪的痴迷。记住您的退休梦想，了解您的R：IQ（如果不这样做，请访问chrishogan360.com）’不知道您的电话号码），并注意预算（请参阅 EveryDollar.com）。

42:27– RALLY CRY WRAP-UP

43:55– CALL TO ACTION

唐’别忘了参加退休灵感播客赠品！您还有另一个机会赢得$ 250。去 wavehousesd.com。订阅播客并输入您的信息。无需购买。

去 wavehousesd.com 发现您的R：IQ。当你’在此处，单击“梦幻团队”，然后与SmartVestor Pro连接以投资帮助，而ELP则用于房地产，保险和税务服务。

通过电子邮件将您的退休梦想或胜利以及重要的财务词汇发送给我们，以便霍根教授在以下网址的播客中进行定义 [email protected]。您还可以在iTunes上撰写《退休灵感播客》的评论，并订阅未来的剧集。